广东祛湿汤的做法大全

一、广东祛湿汤，夏日养生必备

在广东，夏天潮湿的气候使得人们容易感到身体沉重，食欲不振。而一碗热腾腾的祛湿汤，不仅能帮助驱除体内湿气，还能增强体质，提高免疫力。下面，就为大家带来广东祛湿汤的做法大全，让你的夏日养生更加健康。

二、广东祛湿汤的主要食材

1.赤小豆：具有利水消肿、解毒排脓的功效。

2.冬瓜：有利尿、清热、解毒的作用。

3.薏苡仁：具有健脾、利湿、止泻的功效。

4.扁豆：可以消暑解毒，祛湿利水。

5.玉米须：有利尿、清热、消肿的功效。

6.党参：补中益气，健脾益肺。

7.红枣：补气养血，增强免疫力。

三、广东祛湿汤的做法

1.准备材料：赤小豆50克，冬瓜200克，薏苡仁30克，扁豆20克，玉米须15克，党参10克，红枣5颗。

2.将赤小豆、薏苡仁、扁豆、玉米须、党参清洗干净，备用。

3.将冬瓜去皮去籽，切成小块。

4.红枣洗净，去核。

5.将所有食材放入锅中，加入适量清水。

6.大火烧开后，转小火慢炖1小时左右，至食材熟烂。

7.关火，捞出红枣和党参，即可食用。

四、广东祛湿汤的食用方法

1.广东祛湿汤可以每天早晚各喝一碗，连续服用一周，效果更佳。

2.汤中可根据个人口味加入适量盐调味。

3.孕妇、哺乳期妇女、***患者在服用前请咨询医生。

五、广东祛湿汤的注意事项

1.祛湿汤中不宜加入过多油腻食物，以免增加体内湿气。

2.感冒发热、身体虚弱者不宜食用。

3.服用期间，注意饮食清淡，避免食用生冷、油腻食物。

广东祛湿汤，简单易做，营养丰富，是夏日养生的佳品。通过**的介绍，相信大家对广东祛湿汤的做法有了更深的了解，不妨在夏天来临之际，为自己和家人准备一碗祛湿汤，度过一个健康、舒适的夏天。