4A和四周跳的区别，四周跳的难度排行

在花样滑冰的世界里，跳跃动作是衡量运动员技术水平的重要标准。4A和四周跳是两种极具挑战性的跳跃，它们在技巧和难度上有着明显的区别。小编将深入探讨4A和四周跳的区别，并为您揭示四周跳的难度排行。

1.4A和四周跳的区别

1.1起跳方式

4A，又称阿克塞尔四周跳，是一种向前起跳的跳跃动作。运动员在起跳时，身体向前倾斜，然后迅速旋转，完成四周半的旋转。 四周跳则是向后起跳，运动员在起跳时身体向后倾斜，随后在空中完成四周的旋转。

1.2旋转方向

4A的旋转方向是顺时针，这与大多数花样滑冰运动员的旋转方向一致。 四周跳的旋转方向则根据运动员的习惯和教练的指导，可以是顺时针或逆时针。

1.3难度级别

4A的难度要高于四周跳。4A需要运动员在0.7秒内完成1620°的旋转，这对运动员的身体协调性、力量和耐力都是极大的考验。

2.四周跳的难度排行

2.14Lz

4Lz，即后外点冰四周跳，是四周跳中难度较低的一种。运动员在起跳时向后倾斜，完成四周的旋转。

2.24Lo

4Lo，即后内点冰四周跳，难度略高于4Lz。这种跳跃要求运动员在起跳时向后倾斜，完成四周的旋转。

2.34T

4T，即螺旋四周跳，难度较高。运动员在起跳时向后倾斜，完成四周的旋转，并在空中完成一个螺旋动作。

2.44Sq

4Sq，即勾手四周跳，难度较高。运动员在起跳时向后倾斜，完成四周的旋转，并在空中完成一个勾手动作。

2.54Lz+1Eu+3S

这是一种组合跳跃，难度极高。运动员在起跳时向后倾斜，完成四周的旋转，随后在空中完成一个跳跃（1Eu）和一个螺旋动作（3S）。

2.64T+3T

这也是一种组合跳跃，难度非常高。运动员在起跳时向后倾斜，完成四周的旋转，随后在空中完成两个跳跃动作（两个3T）。

2.74Sq+3A+SEQ

这是一种非常复杂的组合跳跃，难度极高。运动员在起跳时向后倾斜，完成四周的旋转，随后在空中完成一个跳跃（3A）和一个螺旋动作（SEQ）。

4A和四周跳在花样滑冰中都是非常受欢迎的跳跃动作。虽然它们在技巧和难度上有所不同，但都是衡量运动员技术水平的重要标准。通过对四周跳的难度排行进行了解，我们可以更好地欣赏花样滑冰运动员的精彩表现。