11个月宝宝食谱，11个月宝宝食谱做法大全

11个月宝宝食谱，营养全面助成长

随着宝宝逐渐长大，11个月的宝宝已经可以开始尝试更多种类的食物。在这个阶段，宝宝的食谱需要保证蛋白质、维生素以及矿物质的全面吸收，以下是一些适合11个月宝宝的食谱和做法，帮助宝宝健康成长。

1.栗子枣泥小米粥

食材：栗子、红枣、小米

1.将栗子去壳，红枣洗净去核。

2.小米洗净后，与栗子、红枣一起放入锅中。

3.加入适量的清水，大火煮开后转小火煮至栗子、红枣熟烂。

4.用勺子将栗子、红枣压成泥，继续煮至粥体浓稠。

这款粥富含膳食纤维和多种微量元素，有助于宝宝消化和营养吸收。

2.红薯粥

食材：红薯、大米

1.红薯去皮切块，大米洗净。

2.将红薯块和大米放入锅中，加入适量的清水。

3.大火煮开后转小火煮至红薯熟烂，粥体浓稠。

红薯富含膳食纤维和维生素，有助于宝宝消化和增强抵抗力。

3.三色鸡米

食材：鸡肉、萝卜、芹菜、姜、盐、油

1.鸡肉切丁，萝卜切丝，芹菜切末，姜切丝。

2.锅中加油，放入姜丝炒香。

3.加入鸡肉丁炒至变色，再加入萝卜丝和芹菜末炒熟。

4.调入盐调味即可。

这款菜肴富含蛋白质和维生素，有助于宝宝骨骼和肌肉的发育。

4.肉末豆腐南瓜饭

食材：猪肉、南瓜、豆腐、宝宝酱油、淀粉、米饭

1.猪肉切碎，加入宝宝酱油和淀粉腌制。

2.锅中加油，倒入猪肉翻炒变色。

3.加入南瓜翻炒一会，加一勺宝宝酱油。

4.倒入适量清水，南瓜煮烂后加入豆腐煮一会。

5.倒入米饭收汁，即可。

这款饭食营养丰富，易于消化，适合宝宝食用。

5.胡萝卜酸奶粥

食材：胡萝卜、卷心菜、面粉、淡肉汤、酸奶

1.胡萝卜、卷心菜炖烂后与面粉、淡肉汤等食材煮熬。

2.最后加入酸奶拌匀即可。

这款粥富含维生素和益生菌，有助于宝宝消化和增强免疫力。

6.南瓜拌饭

食材：南瓜、米饭

1.南瓜去皮切块，放入蒸锅中蒸熟。

2.用勺子将南瓜压碎。

3.将南瓜碎和米饭混合拌匀即可。

南瓜拌饭口感软糯，营养丰富，适合宝宝食用。

1.每次给宝宝添加新的辅食，先少量添加，在其适应后再逐量增加。

2.每次喂完辅食，需要多喝水。

3.选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具。

通过以上食谱，家长们可以为11个月的宝宝提供丰富多样的营养，助力宝宝健康成长。